老年人一旦罹患慢阻肺,將嚴重影響老年人的身體健康。改善肺功能、將呼吸效率提高能夠有效提高老年人的自理能力,從而保證老年人的生理健康和心理健康。選擇積極有效的鍛煉方式,可提高康復治療效果,很大程度上提高了老年人的生活質量。
慢性阻塞性肺疾病典型的特征為氣流受限,具有反復發作的特點,病情持續加重,降低了機體的肺功能水平,部分患者在休息或者日?;顒拥臅r候存在氣短現象。
慢阻肺實施呼吸鍛煉方案
1.腹式呼吸
該呼吸方式主要是利用腹部力量進行鍛煉,取坐位姿勢,將上半身前傾,在腹部放置雙手。在吸氣的時候,鼓起腹部,能夠感受到腹部向前推動的感覺。在呼氣的時候,收縮腹部,腹部向內凹陷。利用自己的手感受胸腔收縮現象。倘若認為難度過大,可訓練半躺姿勢,在恢復至一定程度后實施坐位鍛煉。
2.縮唇呼吸
取坐位姿勢進行縮唇呼吸,在膝蓋上放置雙手,呼吸選擇正常方式,主要注意呼吸的方式,在呼吸的時候,應該將舌尖放置在牙齒的底部并向上弓起舌尖,患者的嘴巴呈現出圓狀,產生氣流阻礙現象。此時,口型和吹口哨是一樣的,將氣體呼出,逐漸拉長呼吸的時間,從而實施反復的訓練。
3.強化呼吸肌鍛煉
在實際的訓練過程中,增加呼吸的難度,并將呼吸負荷加大,從而達到強化呼吸肌的效果。通過這樣的方式,能夠增強呼吸肌的耐受力,幫助排出痰液。根據實際病情對訓練的難度進行選擇,實施平穩的呼吸訓練,或者多次呼吸訓練,促進康復和治療。
4.實施有氧運動
實施有氧運動鍛煉,可改善呼吸功能。通過運動鍛煉的方式,能夠有效提高患者的免疫力。比如:散步、太極拳等。評估老年人的身體狀態,運動強度遵循“由弱到強”的原則,實施快走和慢跑等運動。需要注意的是,如果病情比較重,需對運動時間和運動項目進行控制,從而提高整體康復治療效果。
5.掌握正確咳嗽咳痰方法
慢阻肺患者的咳嗽癥狀比較嚴重,生理痛苦較大,加重肺功能損傷。在咳嗽的時候,通過腹部用力,并實施腹部收縮防水,從而將痰液咳出。除此之外,指導正確的坐位姿勢,傾斜身體??捎上嚓P醫務人員或者家屬拍打患者背部。
6.實施有效心理疏導
對于慢阻肺老年人而言,心理情緒對疾病康復的影響較大。焦慮不安導致氣短癥狀。疾病反復發作,病程時間比較長,心理壓力較大,不利于康復和治療。及時疏導負性情緒,有助于加快病情康復速度。給予鼓勵和支持,實施心理治療,保證身心處于最佳狀態。
蒼松葉常青,古樹枝猶韌。雖是夕陽彩,卻盛朝霞紅。長期堅持康復鍛煉,可增強體質,進一步提高自身的免疫力,肺功能水平明顯改善。首先選擇強度小的活動,然后逐漸增加康復鍛煉的強度,可逐漸改善肺功能水平。在實際的運動過程中,如果急于求成,會取得適得其反的效果。在不同的季節進行鍛煉,需調整康復治療方案。運動的時候,對環境質量要求比較高,盡量不去人流密集的地方。應該戒煙戒酒,養成良好的生活習慣衛生習慣,從而對該疾病復發進行預防。在鍛煉期間,積極配合運動鍛煉,進一步提高康復治療效果。
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