老年人一旦罹患慢阻肺，將嚴重影響老年人的身體健康。改善肺功能、將呼吸效率提高能夠有效提高老年人的自理能力，從而保證老年人的生理健康和心理健康。選擇積極有效的鍛煉方式，可提高康復治療效果，很大程度上提高了老年人的生活質量。
         慢性阻塞性肺疾病典型的特征為氣流受限，具有反復發作的特點，病情持續加重，降低了機體的肺功能水平，部分患者在休息或者日?；顒拥臅r候存在氣短現象。

慢阻肺實施呼吸鍛煉方案
1.腹式呼吸
該呼吸方式主要是利用腹部力量進行鍛煉，取坐位姿勢，將上半身前傾，在腹部放置雙手。在吸氣的時候，鼓起腹部，能夠感受到腹部向前推動的感覺。在呼氣的時候，收縮腹部，腹部向內凹陷。利用自己的手感受胸腔收縮現象。倘若認為難度過大，可訓練半躺姿勢，在恢復至一定程度后實施坐位鍛煉。

2.縮唇呼吸
取坐位姿勢進行縮唇呼吸，在膝蓋上放置雙手，呼吸選擇正常方式，主要注意呼吸的方式，在呼吸的時候，應該將舌尖放置在牙齒的底部并向上弓起舌尖，患者的嘴巴呈現出圓狀，產生氣流阻礙現象。此時，口型和吹口哨是一樣的，將氣體呼出，逐漸拉長呼吸的時間，從而實施反復的訓練。

3.強化呼吸肌鍛煉
在實際的訓練過程中，增加呼吸的難度，并將呼吸負荷加大，從而達到強化呼吸肌的效果。通過這樣的方式，能夠增強呼吸肌的耐受力，幫助排出痰液。根據實際病情對訓練的難度進行選擇，實施平穩的呼吸訓練，或者多次呼吸訓練，促進康復和治療。

4.實施有氧運動
實施有氧運動鍛煉，可改善呼吸功能。通過運動鍛煉的方式，能夠有效提高患者的免疫力。比如：散步、太極拳等。評估老年人的身體狀態，運動強度遵循“由弱到強”的原則，實施快走和慢跑等運動。需要注意的是，如果病情比較重，需對運動時間和運動項目進行控制，從而提高整體康復治療效果。

5.掌握正確咳嗽咳痰方法
慢阻肺患者的咳嗽癥狀比較嚴重，生理痛苦較大，加重肺功能損傷。在咳嗽的時候，通過腹部用力，并實施腹部收縮防水，從而將痰液咳出。除此之外，指導正確的坐位姿勢，傾斜身體?？捎上嚓P醫務人員或者家屬拍打患者背部。

6.實施有效心理疏導
對于慢阻肺老年人而言，心理情緒對疾病康復的影響較大。焦慮不安導致氣短癥狀。疾病反復發作，病程時間比較長，心理壓力較大，不利于康復和治療。及時疏導負性情緒，有助于加快病情康復速度。給予鼓勵和支持，實施心理治療，保證身心處于最佳狀態。

         蒼松葉常青，古樹枝猶韌。雖是夕陽彩，卻盛朝霞紅。長期堅持康復鍛煉，可增強體質，進一步提高自身的免疫力，肺功能水平明顯改善。首先選擇強度小的活動，然后逐漸增加康復鍛煉的強度，可逐漸改善肺功能水平。在實際的運動過程中，如果急于求成，會取得適得其反的效果。在不同的季節進行鍛煉，需調整康復治療方案。運動的時候，對環境質量要求比較高，盡量不去人流密集的地方。應該戒煙戒酒，養成良好的生活習慣衛生習慣，從而對該疾病復發進行預防。在鍛煉期間，積極配合運動鍛煉，進一步提高康復治療效果。

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